Siapa sangka di tahun awal tahun 2020 sudah mewabah virus Covid-19 yang saat ini dihadapi oleh berbagai negara di dunia. Tak hanya mengerikan dampak yang dirasakan, tetapi juga jumlah korban yang terus bertambah.

Namun, para peneliti luar mengemukakan bahwa ternyata virus ini bisa mati saat terkena sinar panas matahari atau saat suhu tubuh memanas.

Memang disarankan agar berjemur di pagi hari untuk terkena sinar matahari, namun itu saja tidaklah cukup untuk membuat badan agar tetap sehat di era serba instant saat ini.

Untuk mengatasi hal itu, ada beberapa rekomendasi aplikasi yang bisa digunakan untuk membantu anda mengeluarkan keringat lebih banyak sekaligus membuat gaya hidup menjadi lebih sehat.

  • Jefit workout tracker

Nah, saat semua dilakukan dari rumah dan anda ingin menurunkan berat badan adalah pilihan yang tepat. Aplikasi ini cukup populer karena hampir diinstal lebih dari 70.000 pengguna dan memiliki fitur yang lengkap.

Bisa digunakan untuk pria ataupun wanita yang ingin melakukan work out dari rumah yang ingin mengeluarkan lemak berlebih.

  • 30 Day Fitness Challenge

Nah, bagi yang mau melihat hasilnya selama di rumah, Anda bisa mencoba menginstal aplikasi yang satu ini dari play store, 30 day fitness challenge merupakan program fitness khusus 30 hari yang akan diberikan tiap harinya sesuai dengan yang ada di dalam aplikasi.

Untuk kelengkapan dan step-by-stepnya, aplikasi ini bisa dikatakan sangat lengkap karena ada metrik penghitung yang akan mengukur persentase sejauh mana keberhasilan Anda melakukannya.

  • Keep – Home Workout Trainer

Aplikasi terakhir ini juga tidak kalah menarik dibandingkan dengan sebelumnya, dengan fitur level, maka seseorang bisa menentukan di level mana dia harus memulainya. Tentu saja tiap level juga akan memiliki program yang berbeda.

Sangat direkomendasikan bagi yang jarang olahraga memulainya dari level awal, untuk membuat tubuh terbiasa dan mengeluarkan lemak-lemak secara konsisten.

Tentunya masih banyak aplikasi lain yang serupa, namun semua kembali lagi kepada Anda. Pola hidup sehat sejatinya harus disadari dan dilakukan oleh tiap pribadi tanpa paksaan, karena untuk bisa hidup sehat harus dibiasakan dari masa muda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *