Corona atau Covid-19 merupakan virus yang sangat mematikan, sehingga masyarakat dianjurkan untuk menjalankan aktivitas kerja di rumah. Setelah masuk masa new normal, maka berbagai peraturan ketat mulai dilonggarkan. Semua masyarakat harus bisa beradaptasi dengan berbagai kebiasaan baru. Untuk bisa berolahraga lari dengan aman, maka ada berbagai hal yang perlu diperhatikan.

Cara Olahraga Lari Luar Ruangan di Era New Normal

  1. Bawa Handuk

Ketika anda lari diluar ruangan, tentu akan banyak keringat yang keluar. Anda harus membawa handuk kecil untuk membersihkan keringat. Dengan membawa handuk kecil, maka kesehatan saat olahraga lari bisa terjaga dengan sangat baik. Olahraga akan membuat tubuh selalu sehat, sehingga anda akan terhindar dari penyebaran virus corona.

  1. Pakai Masker

Masker menjadi komponen utama yang tidak boleh dilupakan, karena menjadi salah satu komponen yang sangat dianjurkan pemerintah. Dengan menggunakan masker, maka droplet tidak akan menyebar dengan mudah. Disiplin menggunakan masker menjadi hal yang diwajibkan oleh pemerintah, sehingga yang tidak memakai masker akan kena hukuman.

  1. Jaga Jarak

Ketika anda lari di sebuah lapangan atau jalanan, tentu anda akan bertemu dengan pelari lainnya. Untuk menghindari penularan virus corona, sebaiknya anda selalu jaga jarak. Hindari melakukan obrolan dengan orang lain, agar bisa mencegah penularan droplet. Minimal anda harus berjarak 2 meter dari orang lain untuk menghindarkan penularan virus corona.

  1. Lari Secukupnya

Untuk bisa menjaga kesehatan di era new normal, maka lari menjadi salah satu solusi tepatnya. Sebaiknya anda lakukan kegiatan lari secukupnya dan semampunya, jangan terlalu menghabiskan banyak tenaga. Dengan melakukan lari yang sesuai dengan prosedur kesehatan, maka anda akan aman dari penyebaran virus corona.

  1. Bawa Hand Sanitizer

Lari merupakan salah satu olahraga yang sangat simpel, namun menyehatkan saat dilakukan dengan benar. Ketika anda lari sebainya anda bawa hand sanitizer yang berukuran kecil, supaya anda selalu menjaga kesehatan saat sedang di luar rumah. Anda jangan membiarkan kesehatan anda terancam dengan mengabaikan berbagai protokol kesehatan.

Sekian bahasan singkat mengenai cara olahraga lari luar ruangan di era new normal dan semoga semua bahasannya bermanfaat untuk para pembaca.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *